【网络】推荐女人滋阴补肾的食疗方
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这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。 黑豆红枣塘虱鱼汤材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。 做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用洗净宰好的塘虱，沥干水分若鱼较大，可斩开两段红枣洗净，去核黑豆捞起冲净热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄将碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。 黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。
再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。 大火烧开后，文火再煲小时。 出锅时，调入精盐，即可食用。 功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱生姜可发汗散寒、止呕解毒枸杞可补肾益精、养肝明目板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。
功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
推荐女人滋阴补肾的食疗方雨枫--女人肾虚是生活中常见的一种疾病。 生活压力大，就容易出现容易出现身体疲劳、失眠多梦、腰膝酸软等症状，这些其实都是肾虚的体现。 因此我们就要学会，那么吃什么补肾呢？不妨试试以下小编推荐的这些食谱吧！板栗煲鸡汤材料：鸡肉克，生姜克，枸杞克，板栗-粒。 做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉克，在开水中焯一下，放入汤锅内。
做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎分钟即可服用。 隔日次，温开水对服。
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银耳枸杞汤材料：银耳克，枸杞子克。
